BRAGA (DUME E 7 FONTES)
Regressar às rotinas, devagar
Setembro já vai a meio e a intensidade dos primeiros dias começa, pouco a pouco, a dar lugar a um ritmo mais familiar. Os cadernos novos já têm páginas escritas, os nomes dos colegas já são conhecidos, os professores já deixaram de ser estranhos e os espaços da escola começam novamente a sentir-se como nossos.
É também por esta altura que o cansaço pode começar a fazer-se sentir. É natural. As primeiras semanas de aulas são exigentes: há horários novos, reencontros, aprendizagens, regras, expectativas e (muitas) pequenas adaptações a acontecer ao mesmo tempo. E é precisamente agora que a paciência e a consistência se tornam especialmente importantes.
As rotinas começam a instalar-se, mas ainda precisam de tempo para se consolidar. Nos mais pequenos, pode surgir uma birra inesperada ao final do dia. Noutros, custa mais acordar de manhã, organizar a mochila ou retomar os hábitos de estudo. Até os mais velhos precisam de reencontrar o equilíbrio entre escola, atividades, descanso e tempo livre.
Não devemos dramatizar estas dificuldades, mas também não precisamos de as ignorar. Fazem parte de um processo de adaptação que se constrói, sobretudo, através da repetição, da segurança e do tempo.
Talvez por isso, nestas semanas, seja importante resistirmos à tentação de querer que tudo fique imediatamente no lugar. Nem todas as rotinas estarão afinadas, nem todos os dias correrão bem, nem o primeiro resultado terá de definir o ano que agora começa.
Educar é também saber dar tempo, sem deixar de orientar; exigir, sem deixar de compreender; corrigir, sem deixar de encorajar.
É aqui que escola e família mais precisam de caminhar juntas. Na escola, cabe-nos criar um ambiente simultaneamente exigente e cuidador, onde cada aluno se sinta desafiado a crescer e seguro para aprender, experimentar e até errar. Em casa, o afeto, a estabilidade e a confiança dão às crianças e aos jovens a base de que precisam para enfrentar cada novo dia.
Setembro é o mês do recomeço, mas é também o mês dos alicerces. E os alicerces não se constroem à pressa.
Demos-lhes, por isso, tempo para encontrar o seu ritmo. Com serenidade, com confiança e com a certeza de que cada pequeno passo conta.
Devagar, sim. Mas sempre em frente.
Porque acreditamos que educar é preparar para a vida. Contem connosco.
Fernando Fidalgo · Diretor Pedagógico Geral
A aldeia que nos vê crescer
Setembro é sempre um mês de novidades. Novos cadernos, novos horários, novos professores. Para os mais pequenos, é o primeiro contacto com a sala de aula. Para os mais velhos, é mais uma etapa a caminho da vida adulta.
No Colégio João Paulo II, em Vila Real, há algo que não muda de ano para ano: a comunidade que acolhe. A mesma escola que vê uma criança dar os primeiros passos no pré-escolar é a mesma que a acompanha até ao 12.º ano. E isso faz toda a diferença.
Quando um professor conhece a história de um aluno desde os quatro anos, sabe o que o faz brilhar e o que o assusta. Sabe que aquele aluno do secundário já foi o menino que chorava à porta da sala. E sabe que aquele aluno do 1.º ciclo vai ser, daqui a uns anos, o líder da turma. Conhecer cada criança ao longo do tempo é um privilégio que poucas escolas têm.
Mas a continuidade não é só dos professores. É também das famílias. É ver os irmãos mais novos a entrarem pelos mesmos corredores, é encontrar os mesmos funcionários na receção, é saber que a escola é um lugar seguro, previsível e exigente ao mesmo tempo.
Esta continuidade tece uma verdadeira comunidade. Os pais que hoje deixam os filhos mais velhos no secundário já cá estavam quando eles entravam para o pré-escolar. Os alunos do 12.º ano são o exemplo natural para os do 5.º, que os veem no recreio e nos corredores. Nos momentos de festa, juntam-se todos. Nos momentos de dificuldade, apoiam-se todos. É assim que a escola se transforma na aldeia que educa cada criança.
A confiança constrói-se com o tempo. E o tempo, na educação, é um aliado. Quando a criança se sente conhecida, sente-se segura. Quando se sente segura, arrisca. E quando arrisca, aprende.
Aqui, não começamos do zero todos os anos. Continuamos a história que já começámos a escrever.
Contem connosco. Vamos falando.
Luís Fernandes · Diretor Pedagógico do Colégio João Paulo II — Vila Real
Em Destaque
Academia João Paulo II 2026/2027
Inspiração, crescimento e muito mais do que matérias escolares.
A campainha toca, mas a aprendizagem não pára. Na Academia do Colégio João Paulo II, cada tarde é uma porta aberta para novos interesses, talentos e desafios. Aqui, os alunos encontram um espaço acolhedor, seguro e cheio de estímulos, onde podem explorar aquilo que os move, seja na música, no desporto, na ciência ou na relação com os outros.
Para este ano letivo, preparamos uma oferta ainda mais rica, organizada em seis grandes áreas: a Escola das Artes, dedicada à criatividade sem limites; a Escola do Desporto, focada na energia, na equipa e na superação; a Escola do Saber, que proporciona apoio e aprofundamento curricular; a Escola do Ser, voltada para o desenvolvimento emocional e social; a Escola do Cuidar, que promove hábitos saudáveis e bem-estar; e a Escola de Pais e Avós, que cria momentos em família e aproxima gerações.
Cada atividade foi desenhada a pensar no potencial único de cada aluno, com novos projetos e parcerias que tornam esta academia um verdadeiro laboratório de vida. Aqui, ganha-se confiança, fazem-se amigos e constroem-se memórias que ficam para sempre.
As inscrições estão abertas. Garanta o lugar do seu filho e venha fazer parte desta comunidade que aprende todos os dias, para além da sala de aula.
O valor de experimentar sem medo de errar
Setembro chegou e com ele o arranque das atividades artísticas extracurriculares. Para muitas crianças, este é o primeiro contacto com a argila, o desenho, a pintura ou a escultura. E, quase sempre, a primeira pergunta que fazem é: «Posso fazer assim?» ou «Está bem?».
A resposta que dou, dia após dia, é sempre a mesma: experimenta. Não tenhas medo de errar.
Na Escola das Artes, o erro não é um fracasso. É matéria-prima. É aquela dobra que não estava prevista no barro e que, afinal, dá uma nova forma à peça. É o traço que fugiu ao desenho e abriu um caminho diferente. É a nota que saiu desafinada e nos ensinou a ouvir melhor.
As crianças, quando chegam, trazem muitas vezes a ideia de que "saber fazer" é chegar ao resultado certo logo à primeira. Nós, adultos, ajudamos a construir essa ideia, sem darmos por isso. Mas a verdade é que a criatividade não floresce na certeza. Floresce na curiosidade.
Por isso, neste arranque de ano, convido-vos a fazerem uma coisa simples em casa: deixem que os vossos filhos experimentem sem correção imediata. Que desenhem o sol a roxo, que moldem um animal que não existe, que cantem desafinados na cozinha. E, quando vos perguntarem se está bem, respondam: «Está a ficar bem! Continua!»
É assim que se aprende a confiar em si próprio. É assim que se cresce.
Na Escola das Artes, o nosso espaço é precisamente esse: um lugar onde cada um pode experimentar, errar, crescer e brilhar, sem pressa, sem julgamento, com a certeza de que o processo é tão valioso como o resultado.
Boa semana a todos. E boas mãos à obra!
Com um abraço,
Marta Burnay · Professora de Artes, Cerâmica e Desenho
Notícias · Braga (Dume e 7 Fontes)
Agenda da Semana
Quebra-Gelo
14 e 15 de setembroPré-Escolar · 5 anosVer
16 e 17 de setembroPré-Escolar · 4 anosVer
18 e 21 de setembroPré-Escolar · 3 anosVer
Novas amizades, novos laços
Estas primeiras semanas são também um tempo de descobrir quem são os novos colegas de turma e de reconstruir laços com quem já se conhecia. A forma como cada criança ou jovem se integra socialmente influencia diretamente o seu bem-estar e a sua vontade de vir à escola. O Gabinete Psicopedagógico partilha consigo algumas formas simples de apoiar esta integração.
Nestas idades, a socialização começa por gestos simples: partilhar um brinquedo, esperar pela vez, observar os outros. Valorize estes pequenos momentos em casa e não se preocupe se o seu filho ainda preferir brincar sozinho — é uma fase normal do desenvolvimento social.
Pergunte pelo nome dos novos amigos e mostre interesse genuíno pelas brincadeiras partilhadas. Incentive convites simples, como brincar juntos no recreio, e valorize os gestos de partilha e cooperação que a criança já consegue ter.
Converse sobre os colegas de turma sem insistir em detalhes que o seu filho não queira partilhar. Esteja disponível para ouvir, sem julgar, e valorize tanto as amizades novas como as antigas — ambas têm o seu lugar neste recomeço.
Desejamos a toda a comunidade escolar uma semana rica em novos laços e amizades que perduram.
Ementa da Semana
Ementa da Semana
Semana de 14 a 18 de setembro de 2026
EB1Almoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Dieta | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres (espinafres, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Nuggets de frango com arroz de cenoura | Bife de frango / peru | Maçã starking |
| Terça | Sopa de curgete (curgete, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Lasanha de atum | Filetes de pescada | Banana |
| Quarta | Sopa de feijão vermelho (feijão vermelho, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Pá de porco assada com arroz e feijão preto | Bife de peru / frango | Pera |
| Quinta | Creme de couve-flor (couve-flor, batata, cenoura, cebola e azeite) | Tirinhas de pota no forno com salada de batata com macedónia | Filetes de pescada | Gelatina ou fruta da época |
| Sexta | Creme de repolho (repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Chili de carne de vaca picada e feijão vermelho com arroz | Bife de frango / peru | Laranja |
EB2,3 / Secundário / AdultosAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Opção | Dieta | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres (espinafres, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Nuggets de frango com arroz de cenoura | Paloco à gomes de sá | Bife de frango / peru | Maçã starking |
| Terça | Sopa de curgete (curgete, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Lasanha de atum | Peru estufado à primaveril com arroz | Filetes de pescada | Banana |
| Quarta | Sopa de feijão vermelho (feijão vermelho, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Pá de porco assada com arroz e feijão preto | Posta de salmão com arroz | Bife de peru / frango | Pera |
| Quinta | Creme de couve-flor (couve-flor, batata, cenoura, cebola e azeite) | Tirinhas de pota no forno com salada de batata com macedónia | Peru assado com laranja com esparguete estufado | Filetes de pescada | Gelatina ou fruta da época |
| Sexta | Creme de repolho (repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Chili de carne de vaca picada e feijão vermelho com arroz | Red fish gratinado com molho de legumes e batata ensalsada | Bife de frango / peru | Laranja |
Intolerância ao GlútenAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Sobremesa |
|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres (espinafres, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Peito de frango assado com arroz de cenoura | Maçã starking |
| Terça | Sopa de curgete (curgete, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Massa penne sem glúten de atum | Banana |
| Quarta | Sopa de feijão vermelho (feijão vermelho, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Pá de porco assada com arroz e feijão preto | Pera |
| Quinta | Creme de couve-flor (couve-flor, batata, cenoura, cebola e azeite) | Filetes de pescada assados com massa sem glúten | Fruta da época |
| Sexta | Creme de repolho (repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Chili de carne de vaca picada e feijão vermelho com arroz | Laranja |
VegetarianaAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato (vegetariano) | Sobremesa |
|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres (espinafres, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Arroz de tofu, ervilhas e cenoura | Maçã starking |
| Terça | Sopa de curgete (curgete, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Soja estufada com batata aos cubos | Banana |
| Quarta | Sopa de feijão vermelho (feijão vermelho, cenoura, abóbora, batata, cebola e azeite) | Cogumelos salteados com feijão preto e arroz | Pera |
| Quinta | Creme de couve-flor (couve-flor, batata, cenoura, cebola e azeite) | Espirais (veg) com ervilhas, curgete e repolho | Gelatina ou fruta da época |
| Sexta | Creme de repolho (repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Salada de seitan, arroz, cenoura e ervilhas | Laranja |
GeralAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Dieta | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres | Bolonhesa de atum (massa esparguete com atum) | Filetes de solha grelhados ao natural com esparguete | Gelatina de ananás |
| Terça | Sopa de repolho | Coxa de frango estufada com arroz branco | Coxa de frango estufada ao natural com arroz branco | Maçã golden |
| Quarta | Sopa de abóbora | Tiras de potas (não panadas) com batata | Red fish assado ao natural com batata cozida | Pera |
| Quinta | Sopa de grão-de-bico | Pá de porco assada com arroz de cenoura | Bife de frango grelhado com arroz | Laranja |
| Sexta | Sopa de cenoura | Filetes de pescada grelhados com massa cotovelinhos de feijão vermelho | Filetes de pescada grelhados ao natural com massa cotovelinhos | Maçã starking |
CrecheAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Sobremesa |
|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres | Cavala desfiada com esparguete e feijão-verde | Banana |
| Terça | Sopa de repolho | Coxa de frango estufada desfiada com arroz branco e cenoura | Maçã golden |
| Quarta | Sopa de abóbora | Red fish assado ao natural com batata cozida e brócolos | Pera |
| Quinta | Sopa de grão-de-bico | Carne de vaca picada estufada com arroz e couve-flor | Laranja |
| Sexta | Sopa de cenoura | Filetes de pescada grelhados desfiados com massa cotovelinhos e ervilhas | Maçã starking |
Intolerância ao GlútenAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Sobremesa |
|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de espinafres | Bolonhesa de atum (massa esparguete sem glúten com atum) | Gelatina ananás d.i |
| Terça | Sopa de repolho | Coxa de frango estufada com arroz branco | Maçã golden |
| Quarta | Sopa de abóbora | Tiras de potas (não panadas) com batata | Pera |
| Quinta | Sopa de grão-de-bico | Pá de porco assada com arroz de cenoura | Laranja |
| Sexta | Sopa de cenoura | Filetes de pescada grelhados com massa penne sem glúten de feijão vermelho | Maçã starking |
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